泰罗奥特曼 国语版

（9）正值壮年却性欲减退、阳痿不举或闭经绝经、腰膝酸软、神疲气怯、畏寒肢冷等；
（10）越来越控制不了自己的情绪，越来越容易悲观、抑郁、烦躁、易怒、后悔。
无论你的身体处于“黄灯警示期”“红灯预警期”还是“红灯危险期”，都一定要学会管理好你的身体，让自己尽早从危险中脱离出来。
07 成为休息专家：会休息，就有饱满的精力
列宁说过：“会休息的人才会工作。”会休息，才会让自己补充损耗掉的精力，重新蓄满饱满的精力。什么是会休息呢？周末睡一个懒觉，或者好好出去旅游一下，算不算是会休息？约三五好友一起打牌、打麻将、唱KTV或者去迪厅跳舞，算不算是会休息？带着孩子去游乐园玩一天，算不算是会休息？组一个饭局，一群朋友一起喝酒、吃大餐算不算会休息？
其实，上述这些行为，都是在休息，然而，不一定都算得上是“会休息”。休息，是相对于工作、劳动之类的行为来说的。不用工作、不用进行体力或者脑力劳动等，然后休闲地、自由地安排自己的时间，都可以是休息。“会休息”是指休息完了之后，身体之前消耗的精力获得了补充、恢复。如果休息完了之后，精力不但得不到补充，还损耗得更多了，这样就不叫“会休息”。