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女性还要多注意内在调理。
40岁女性不得不面对各项生理功能的减退，尤其担心脸上皱纹越来越多。需要提醒这些女性的是，与其把金钱花在美容院或购买化妆品上，不如加强内在调养。
女性绝经期前的10年，也就是40岁到49岁，肝、脾、肾都比较虚，肾虚导致头发干枯，脾虚易生皱纹，肝胃不和、内热，容易起色斑。如果不及时调理，甲亢、内分泌失调等疾病很容易不请自来。如果保养不好，衰老的速度就容易加快。因此，40岁女性健康的关键是内分泌功能，疏肝理气，适当补养脾肾。
另外，生活不规律也是导致内分泌失调的另一原因。晚睡晚起会造成激素水平紊乱，对皮肤、头发都没好处。每天入睡别超过晚上11点。
月经紊乱的人可吃点疏肝健脾和胃的中成药，如逍遥丸。出现早期更年期症状，如盗汗、睡眠不好等，可吃六味地黄丸、知柏地黄丸。脸上爱长痘痘、便秘、上火等有胃热的人，可吃一些疏风清热的中成药，如防风通圣丸等。
40岁女性在饮食方面也要多加注意：
（1）蛋白质和脂肪要适当摄入，千万不能因怕发胖而一点不沾。
（2）主食要吃够，用水果代替主食的做法很不明智——容易导致脾胃损坏，皮肤衰老。