当然,我发现,最常见的还是脾肾阳虚,脾恶湿喜燥,也最害怕水湿之气,而且脾一旦受伤的话,肾脏就无法收到气血的供养,逐渐虚弱下来,为此脾肾阳虚严重,所以就更喜欢生闷气。
如果你发现自己的身上有些浮肿,那么可以适当饮用一些真武汤、金匮肾气丸等,补充阳气。当然,在平时还可以用生姜煮水来泡脚,每天泡脚20分钟,也能够获得利水补阳的功效。
另外,还应该让自己的心情愉悦,可以多唱唱歌,让心里面的郁闷之气发散出来,这其实也是祛湿化水、消除体内污浊的一种有效方式。
§小小甩手功,根治尿频
尿频,很多人在一开始都没有将它当成一回事,时间一长引发了其他的病症,才发现问题的严重性,但等到那个时候就难以治疗了。其实,从一开始就注重调理,经常动动手,平常多喝一些芡实糯米粥,治疗起来是非常容易的。
有一次,我到一位朋友的家里做客,遇到一位30岁左右的女士。她了解到我是一名医生,便非常急切地向我说出了困扰她多年的尿频问题。因为她每天晚上都要起夜三四次,起床以后很难入睡,所以在她记忆中这几年从来没有睡过一次好觉。特别是出差,坐飞机还行,假如是坐火车的卧铺,就担心自己的尿频,小便非常多,恨不得自己住在厕所。她开玩笑说,因为自己晚上总是上厕所,所以这几年都是老公睡在床里面,这使得老公总嘟囔,哪有一个大老爷们睡床里面的!
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