罢工印度电影

其次，要保持乐观、积极的心态，不断地调节自己的情绪，为自己减压。避免因怒、恐、惊等不良精神刺激而导致内分泌失调。
还要注意按时作息，保证充足的睡眠，充分地放松我们的身心，要控制夜生活。多运动，做到劳逸结合，对我们的内分泌系统都会起到很好的调整作用。
健康小贴士：食物排毒法
1.经常食用新鲜水果或饮用鲜果汁，能够帮助排除体内的毒素和垃圾。
2.常吃海带能够有效地抵抗辐射，海带中的胶质能促使体内放射性物质随大便排出。
3.常喝绿豆汤也能够促进体内毒素的排出，保证机体正常代谢。
4.常吃菌类有抗癌作用，如：蘑菇、木耳等，还能够清洁血液、排毒，经常食用可以有效地排出体内的毒素。
5.常吃花椰菜能够增强肝脏的解毒功能，因为花椰菜中含有类黄酮较高，是很好的血管清理剂，对于胆固醇的氧化和血小板的凝结都有抑制作用。
6.地瓜中含有的纤维质松软易消化，有促进胃肠蠕动、助排便的功效。
7.菠菜，有清理肠胃热毒的作用，能够有效地防止便秘。而且菠菜中还含有类胰岛素，能保持血糖稳定。菠菜中的丰富的维生素还能够有效地预防口角炎、夜盲症等。
8.燕麦中的膳食纤维含量比较高，能够起到通便、促进胃肠蠕动的作用。