疯狂的石头高清

第二步：多指揉两颞部（头部两侧耳朵上方），并按压头部正中。
第三步：多指揉头部两侧。
第四步：用掌根揉、挤压前额至颞部。
第五步：用双十指按压眼部周围。
第六步：掌心相对，揉搓至发热敷在眼睛上（眼睛闭上），然后轻缓揉动眼部。
第七步：两手相对，用掌侧叩击头部，指端抓打头部。
第八步：多指缓揉、点按风池穴。
第九步：双拇指揉压肩部。
第十步：用双手掌、指端用力顶托颈部。
以上步骤可重复进行，次数可依个人舒服度或增或减。另外，顽固性头痛发作时千万切忌喝冷饮，否则会降低抵抗力，使病情更加恶化。
哮喘的自我按摩疗法
哮喘是由多种细胞特别是肥大细胞、嗜酸性粒细胞和T淋巴细胞参与的慢性气道炎症。哮喘相关的症状为咳嗽、喘息、呼吸困难、胸闷、咳痰等。典型的表现为发作性伴有哮鸣音的呼气性呼吸困难，严重者可被迫采取坐位或成端坐呼吸，干咳或咯大量白色泡沫痰，甚至出现紫绀等。