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现在,晓峰读高中了,在班里男生中,他的个子算是最矮了。他不明白,自己从来没有做过举重练习,为什么还是这么矮呢? 而其他同学虽然经常进行举重锻炼,可一点儿也没有影响身体长高。
我们知道,一个人的高矮取决于先天和后天两大因素。先天因素主要同遗传和种族有关。据研究,人的体长(身高)的遗传力高达0.75~0.92,即是说,男子身高约有75%、女子身高约有92%受到遗传变异的影响。男子只有25%,女子仅有8%取决于后天其他因素。可见遗传对身高起着极为重要的作用。虽然父母高其儿女就不会矮,但高父母生下矮子女和矮父母生下较高子女的现象也不罕见。这说明,其他因素对身高增长同样有很大的影响。从地域方面看,一般说来,寒冷地区的人高于热带地区的人,北方人高于南方人。
至于“举重训练会阻碍少年身体长高”的观点,目前没有令人信服的证据。相反,在人和动物身上均发现,给予一定的负荷刺激后能增加成骨细胞的活性,刺激骨生成,且能增加与骨生成有关的酶的活性,能明显改善骨的生物力学特性。一般来讲,高强度、高频率的动力性的力量练习可促进骨的生长和发育,而持续的精力性力量练习妨碍骨的生长,举重练习的性质属于动态的力量练习。
至于在生活中人们看到的许多优秀的举重运动员身材矮小的情况,这实际上是由于选材和比赛的自然淘汰的结果。因为,举重运动要求在一定限度的体重内,举起最大的重量,在相同的体重条件下,运动员身材矮则是骨骼少肌肉多的结果,力量是肌肉功能的表现,是决定成绩的关键因素。