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《素问?四气调神大论》中说：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”也就是说，四时阴阳之气的变化，是万物生长收藏的根本。懂得养生之道的人，春、夏二季注意调养生、长之气，从而使心肝二脏功能旺盛；秋、冬二季注意调养收、藏之气，从而使肺肾两脏精气充足。这样，就符合四时阴阳变化的根本规律。懂得养生之道的人，能够同自然界万物一样，生存于四时阴阳变化的环境之中，维持着正常生长发育的规律。
“春夏养阳，秋冬养阴”正是顺应四时阴阳变化的养生之道的关键。所谓春夏养阳，即春天养生、夏天养长；秋冬养阴，即秋天养收、冬天养藏。
为什么春夏要养阳，秋冬要养阴呢？
春夏之所以养阳，是因为春夏两季，天气由寒转暧，由暖转暑，是阳长阴消的阶段，此时顺应阳长的气化趋势养阳，效果会比其他时候要好。
秋冬之所以养阴，是因为秋冬两季，气候逐渐变凉，是阴长阳消的阶段，此时顺应阴长的气化趋势养阴，效果自然比其他时候要好。我们在秋冬的时候养阴，那么就比其他任何时候效果好得多，就可以起到事半功倍的作用。对于那些阴虚的人来说，就应该利用大自然的这个规律来养阴。
养生小提示：
需要告诉大家的是，我们不要在秋冬阳虚很明显的时候才去补阳，因为这时自然界的阴气很盛，阳气不足，补阳效果不大；而春夏季节阳气比较旺盛，补阳药物借助自然界的阳气，就很容易发挥作用，有效地纠正人体的阳虚状态。那些慢性支气管炎的病人，多以阳虚者为多，冬季容易受凉发病。如果在夏季吃一些补阳药物或食物，如鹿茸、附片、金匮肾气丸、羊肉等食药，冬天就不会那么怕冷，也不那么容易发病。