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（5）富含胶质的食物：富含胶质的食物如海参、猪脚、蹄筋等，也都是丰胸圣品。
上述这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸。
美腰法则
【气质女人修炼锦囊】
中国自古以来就推崇女性的细腰美，于是，如何拥有纤细腰肢成为众多女性的日常功课之一。
腰部由粗变细的方法
很多人在形容女性的线条美时，都喜欢用纤细的腰肢，当然不是腰越细越好，但腰部的确是女性体现曲线的重要部位，通过如下练习，可使腰部由粗变细的美梦成真。
（1）面朝上躺在床上，双膝弯曲成直角，然后以双脚为支点，以双手为重心支撑在床上，将身体慢慢抬起再放下，连续做10次。
（2）仰卧。两腿伸直两臂体侧变曲，掌心向下，右腿变曲用力向左，膝部触地，左腿保持伸直不动，吸气，然后还原到开始的姿势，呼气，以后换左腿做同样的动作，每条腿做10～15次。