检测一下你的抑郁程度
读了上一篇文章,你已经了解了抑郁症有哪些表现。对照这些表现,你已经能够大致区分自己是否患有抑郁症。但这种判定仅仅出于你的自我感受,还不够科学。再说,即使你真的患有抑郁症,你还要知道自己所患的抑郁症究竟到了什么程度。
这是美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的伯恩斯博士设计出的一套抑郁症的自我诊断表。请你选择一处安静、不易受打扰的环境,回想近两周的情绪状态,然后认真进行下面的测试。
1. 你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食( )
A. 没有 B. 轻度 C. 中度 D. 严重
2. 你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡( )
A. 没有 B. 轻度 C. 中度 D. 严重
3. 你是否丧失了对性的兴趣( )
A. 没有 B. 轻度 C. 中度 D. 严重
4. 你是否经常担心自己的健康( )
A. 没有 B. 轻度 C. 中度 D. 严重
5. 你是否认为生存没有价值或生不如死( )
A. 没有 B. 轻度 C. 中度 D. 严重
6. 你是否一直感到伤心或悲哀( )
A. 没有 B. 轻度 C. 中度 D. 严重
7. 你是否感到前景渺茫( )
A. 没有 B. 轻度 C. 中度 D. 严重
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