戳头状元在线观看剧情介绍:2．每日膳食构成粮食：大米、面粉、小米、玉米面及其他杂粮等450克。动物性食物：禽类（鸡、鸭等）、肉、动物内脏、鱼等200克。鸡蛋：150克。牛奶或豆浆：250毫升。蔬菜水果：蔬菜：450克；水果：100克。烹调用油：豆油、花生油、香油等20克。其他：糖：20克；芝麻：20克。3．食谱举例（1）产后1～3日食谱早餐：肉丝面片汤（猪肉25克、面粉50克），猪肝芹菜（猪肝25克，芹菜100克）。加餐：蒸蛋羹（鸡蛋1个），牛奶100毫升，橘子50克。午餐：大米绿豆粥（大米100克、绿豆25克），红糖10克，鸡蛋炒菠菜（鸡蛋1个，菠菜100克）。加餐：豆腐脑200克，橘子100克。晚餐；小米粥（小米100克，红糖10克），煮鸡蛋2个，白菜炖豆腐（白菜100克，豆腐50克，发菜20克），紫菜汤（紫菜10克，虾皮10克）。加餐：玉米面粥（玉米面75克），芝麻盐（芝麻10克），牛奶250毫升。相关影视:戳头状元在线观看