像素大战中文电影剧情介绍:6.转移注意力当你感到焦虑时，分散注意力会有所帮助。当你专心于其他的思维活动时，会减轻或消除你的焦虑状。假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。7.做深呼吸当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于疏解压力、消除焦虑与紧张。8.守住自我在焦虑弥漫的今天，不少人盲从潮流、迷失自我，任物质欲望挤压精神空间，正或多或少地做着“杞人忧天”的事。在上海市健康大讲堂暨第九届解放健康讲坛上，华东师范大学心理学系博导、上海市心理协会副理事长、教育部应急管理咨询专家委员会委员耿文秀教授表示，焦虑是可以战胜的，追求健康快乐的权利掌握在每个个体手中，而守住自我、拒绝诱惑是抵御焦虑的良方。最后，克服焦虑症最有效的方法，关键在于自我的坚持与努力。焦虑症是一种心理疾病，想治愈，需从根本上解开患者的心病，还需长期维持自我调节。饮食保健1.补充营养素（1）维生素B群维生素B群对神经系统的运作相当重要。注射维生素B液可改善大脑功能、减轻焦虑、保护免疫系统。相关影视:像素大战中文电影