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导演:男孩电影搞笑
主演:由立平
泰国男孩电影搞笑片段剧情介绍:在心理咨询中,不少考生出现类似的躯体症状,在考试期间感到肚子不舒服,嘴里干燥,肌肉发紧等。这些躯体反应都是自主神经系统的自发反应,是人在紧急状态下的应激反应。在遇到紧急事件时,人体会自动释放去甲肾上腺素,这一激素作用于人体各个器官,使人的血糖增高,平时贮存的能量得以释放,有利于人应对面临的紧张事件。但物极必反,如果过度地释放这一应激能量,以至于影响或妨碍了我们有效的行为操作,就会出现所谓的考试焦虑现象了。情绪的反应与认知的担忧不同。担忧是指对自己考试的消极评价,如经常想到考试失败的可怕镜头等,它一般在考试前的一段时间内出现,缓慢地妨碍复习效果;而情绪的反应则更多地出现在考生亲临考场时,如走进考场,见到监考教师或者看到教师发卷子时。因而,这种情绪反应对考试的影响更大。由于考生必须在规定的时间内高效地完成试题,因此在这段时间内的表现就几乎决定了一切。如果在考场上你经常被吓得浑身发抖,总要去上厕所,你的考试成绩就可想而知了。应该说,几乎所有的考生在考场上都会出现应激的躯体反应,如呼吸和心跳加快等。不过,心理学研究发现一个很有趣的现象,高焦虑的考生和低焦虑的考生对自己躯体反应的解释不同:高焦虑的考生认为,自己的躯体反应是令人难受的,影响自己的精力,妨碍成绩的发挥;而低焦虑的考生则认为,这种躯体反应有助于提高自己的考试成绩,使自己的答卷更有成效。如此看来,关键的倒不是你是否出现躯体症状,而在于你是如何解释这一症状的。如果你认为躯体症状是不正常的,可能妨碍你的考试成绩,你就会更加紧张,或者因为想竭力摆脱这些症状而感到注意力无法集中到答卷子上;如果你认为这一症状有助于考试的发挥,你就会较为轻松地应对考试。相关影视:泰国男孩电影搞笑片段
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