健身圈常说一句话，自律给人自由。而从一名奶奶身上，我们不单单看到了自由，更看到了自信和别往的美。     日前，天津一名奶奶因健身走红网络。虽然已经79岁高龄，可不论从容貌，状态，还是身材，都丝毫看不出岁月的痕迹，令人惊叹！     9月14日，记者来到天津一健身房内，见到了这名奶奶。     虽说从年龄上来说，叫一声奶奶很合适。但相信如果你亲眼见到奶奶，这两个字你还真有可能叫不出口。     因为奶奶实在太年轻，身材太好，压根也不像一个“耄耋老人”。如果从背后看，绝对没人能相信她已经79岁高龄。     奶奶穿着健身服，全身身材都极其紧致，匀称，苗条，一丝多余的赘肉都没有。     大臂没有蝴蝶袖，脖子没有皱纹，就连腿都非常直，非常细。别说79岁，就连二十多岁的小姑娘，真都不一定能有奶奶这好身材。     奶奶的脸上也没有太多皱纹，除了眼部不可逆的衰老，以及花白的头发外，再没有任何有关衰老的呈现。     据奶奶自己说，她今年79岁，坚持健身至今已有19年。目前是每周健身五次，一次一个小时。     60岁之前，她的身体很不好，曾做过三次手术，可以说没有健康可言。     但是从60岁开始健身锻炼后，身体状态越来越好。不单现在一粒药都不吃，而且做起家务来也是得心应手，感觉生活特别充实。     奶奶笑称，自律给了她自由，更给了她幸福的晚年生活。     看着奶奶的状态，网友们也是惊讶地瞪大了眼睛，表示难以置信。     有网友感慨，29岁“奶奶”躺在空调房里看79岁“小姑娘”健身，真是离了个大谱，情何以堪？     还有网友吐槽，人家79活力十足，可自己才二十多就像得了大病，动作稍微一大就两眼一黑。     也有网友自嘲道，奶奶60岁开始健身，可我们这一代60岁还没退休。况且，能不能活到60岁都是个难题！     朝气蓬勃的老年人和要死不活的年轻人     看看奶奶和当代年轻人，似乎真的实锤了那句话。活力四射，朝气蓬勃的老年人，暮气沉沉，要死不活的年轻人。     当然，这背后的原因或许和如今的工作压力，生存压力有关。但是，这并非是就此懈怠，摆烂的理由和借口。     如今的年轻人，每每提起健身锻炼，多数都是拒绝的。因为健身要花钱，健身要花时间，健身太累，总之理由一大堆。     而这种现状造成的直接后果就是，全民身体素质直线下降。     很多年轻人年纪轻轻，就得上了老年病。平时稍微走几步路，就喘得上气不接下气。与此同时，年轻人也成了癌症高发群体。     以前新闻常说，90后，00后是垮掉的一代。现在别的不说，90，00的身体确实是垮了。很多都是大病缠身，小病不断，成了医院的常客。     所以，通过这个奶奶的状态，希望能给年轻人一些激励和提醒。健身锻炼真的很重要，比起找借口，不如先放手去做，动起来。不说别的，单说收获健康都很值！