哈啰小姐国语在线观看剧情介绍:一般来说，3岁宝宝每日吃粮食100~150克。蛋白质作为人体生长发育的基本原材料，是其他任何物质不能代替的。有人说，蛋白质是生命存在的形式，也是生命的基础，这道出了蛋白质在各类营养元素中的重要地位。在动物类食物和豆类食品中都含有丰富的优质蛋白质，这就是为什么要强调多给宝宝吃一些瘦肉、鱼、豆制品的原因所在。3岁宝宝如果热能不足或蛋白质缺乏，就会出现营养不良，导致体格与智力落后。如果长期营养不良得不到改善，则体格和智力的发育均赶不上正常儿童。宝宝1日吃多少食物合适人体对食物的摄入情况，一要根据人体对营养物质的需求，二要考虑到人体对食物的接纳程度。根据人体对营养物质的需求，一个3岁宝宝每日应摄入的营养量大致为：总热能5020千焦（1200千卡）、蛋白质40克、脂肪33~40克、钙600毫克、铁10毫克、维生素A390微克。参考我国膳食习惯将上述营养要求折合成具体食物一般是：主食数量为100~150克，肉、蛋类食品各为50~60克，蔬菜为100~150克。由于奶制品中有较丰富的营养物质，且味道鲜美，故在宝宝正餐之外，应加1瓶奶。以上定量并不是一成不变的，如果宝宝生长速度较快，身高超过一般宝宝，那么，其营养量就要相对地提高，以满足其生长的需要。相关影视:哈啰小姐国语在线观看