达酷电影网进不去剧情介绍:所以说我们得了失眠症状的人最好不要使用安眠药，通过心理调节，通过学习我们睡眠辅导课程这样的一个认知行为疗法，它才是解决我们失眠的根本。因为我们失眠，就是因为我们的身心紧张，就是因为我们积累了一些错误的认知行为而导致的，它的本质就是心理问题，而通过心理调节是可以解决根本问题的。那么我们已经在使用安眠药的朋友，一定要把这个西药给戒除掉，因为我们一直在用安眠西药，那么我们的意识中我们一直都是有病的，那么在我们的潜意识当中我们一直都是有那个求睡追睡的那个强迫症心理。而这些它恰恰是我们通过心理调节治疗的最大障碍，所以说要想让我们的失眠、抑郁完全好转，我们必须要戒除安眠西药。我再跟大家说一说这个安眠药应该如何来戒除，我给大家一个建议，我们可以通过一个逐渐减量的方式来戒除安眠药。比如说在参加了我们心理辅导班进行自我调节之后，大概一个星期左右就把这个安眠药直接减量1/2。大概两个星期左右，直接减除它总量的2/3，大概在三个星期左右就要把这个西药完全丢掉。相关影视:达酷电影网进不去