镇魂免费高清

压力不是一种想像出来的疾病而是身体“战备状态”的反应，这是当我们意识到某种情形，或者某个人，或者某件事情具有潜在的威胁性的时候做出的反应。当这种情况发生的时候，大脑分泌出包括肾上腺素等的激素。肾上腺素通过血管流淌到身体的各个部分。当这些荷尔蒙流到心脏、肺和肌肉的时候，一种特殊的生理反应就发生了。“战备状态”反应的症状：压力出现，心跳开始加快，呼吸开始急促，肌肉紧张并准备行动，视觉变得敏锐起来，胃里打鼓，思维敏锐，开始出汗，身体保持红色警戒状态，不能放松，放不下这根弦。紧张不安和焦虑保持在身体中并随着遇到的每一件能引起紧张情绪的事情不断积累上升，最终导致了不良结果。
【幸福驿站】
如果你供着房供，还养着孩子，公司领导也不肯出钱给员工做EAP服务，你也没有那么多的闲钱和时间去健身和做心理咨询，那么怎么放松自己让自己保持“源头活水来”的状态呢？
放松的方式有很多种，催眠就是一种。催眠之后，人会感觉很舒服，不要觉得催眠有多么神奇，其实，你自己就可以给自己进行催眠来进行放松。