魔鬼租车高清剧情介绍:营养抗疲劳，让你不觉得累近年来，越来越多的人意识到健康的重要性，于是不少过劳族开始有意识地放松自己的心情，保证自己拥有足够的休息时间并摄入充足的营养。但是不少人发现自己的这些补救措施并没有作用，他们觉得很奇怪，为什么自己平时注意休息，吃得也很营养，还是觉得累呢？对此，专家表示，这是因为长期过度劳累和饮食不规律使得身体缺少了一些营养，短期调理并没有使身体摄入这些营养或摄入量不足，所以这些人仍然觉得很累。那么，怎样做才能取得最好的效果呢？首先，保证每天摄入足够量的水或凉茶水。水是人体必不可少的营养素之一，也是最好的营养溶解剂，可以帮助人体更好地吸收营养。尤其是在疲劳的时候，凉茶水是最好的选择。适当地饮用热茶或咖啡等含咖啡因的饮料也能帮助缓解疲劳，这是因为咖啡因能增加人体的呼吸频率和深度，促进肾上腺分泌，兴奋神经系统，增强抗疲劳能力。但要注意的是，一天当中最多不要超过3杯，饮用的时间最好选在中午12点以前，这样其中的咖啡因就不会阻碍人体对铁、钙等矿物质的吸收。相关影视:魔鬼租车高清